¡Puesta a punto! Los árbitros de la RFEF siguen unas pautas muy concretas en la vuelta al trabajo al aire libre

Los árbitros de la Real Federación Española de Fútbol, como cualquier deportista profesional, también han iniciado una nueva fase de entrenamientos tras la posibilidad de ejercitarse fuera de sus domicilios particulares. Un nuevo periodo guiado por los consejos y la tutela del Área Médica y Física del Comité Técnico de Árbitros.

El doctor José Antonio Casajús ha transmitido a los colegiados algunas recomendaciones a la hora de practicar deporte en el exterior. “Nunca corráis uno detrás de otro, como mucho en paralelo y a una distancia de tres metros. Sed prudentes los primeros días. Vamos a hacer una preparación progresiva, no partimos de cero”, advirtió en referencia al trabajo que los árbitros han seguido haciendo en sus domicilios durante el confinamiento.

Por su parte, el preparador Javier Sánchez también incidió en la idea de un regreso pausado. “Incrementar de golpe la carga nos puede llevar a aumentar el riesgo de lesión. Y ese es lo último que queremos.  Al principio no superemos el 80 de nuestra frecuencia cardiaca y busquemos más volumen. El objetivo inicial es adaptarnos a la práctica al aire libre. Correr en cinta no es lo mismo que hacerlo al aire libre o con unas botas”, destacó.